如何給寶寶創造良好的睡眠環境?

點擊數: 478 2019-12-11 10:27:41 來源: 超譽

 良好的睡眠對于寶寶的健康是非常重要的,因此寶爸寶媽們一定要多加關注寶寶的睡眠質量。但是不少的寶寶都存在睡眠困難的問題,這讓寶爸寶媽非常的苦惱。如何才能改善寶寶的睡眠質量呢?專家提醒寶爸寶媽一定要為寶寶創造良好的睡眠環境。

1、臥室的環境要安靜,減少噪音,正常說話沒關系。

 

    2、室內的燈光最好暗一些,燈光或陽光不能直接照在嬰兒臉上,室溫不能過高,控制在23~26℃。

 

    3、窗簾的顏色不宜過深。

 

    4、注意開窗通風,保證室內空氣新鮮,開窗時寶寶和寶媽要離開這個房間。

   5、為嬰幼兒選擇一張適宜的床。床的軟硬度適中,最好是木板床,以保證嬰幼兒的脊柱正常發育。

 

    6、給嬰幼兒換上寬松、柔軟的睡衣并讓其保持良好的睡姿,以便安穩入睡。

 

    7、睡前洗凈嬰兒的臉、腳和臀部。1歲前的嬰兒不會刷牙,可用清水漱口。

 

    8、每天應定時哄嬰兒睡覺。

    為了保障寶寶的睡眠質量,幫助寶寶的順利的入眠,寶爸寶媽一定要為寶寶創造良好的睡眠原因。上面小編已經向寶爸寶媽介紹了一定的方法,怎么樣,大家是否已經學會了呢?睡眠質量直接影響寶寶的健康,因此寶爸寶媽一定不能忽視。

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